Prehranska piramida

Prehranska piramida podaja informacijo o pokritosti glavnih skupin živil z izbranim živilom oz. s sestavinami obroka.

Glavne skupine živil, ki sestavljajo prehransko piramido so:

• škrobna živila,
• mleko in mlečni izdelki,
• meso in zamenjave,
• stročnice,
• zelenjava,
• sadje,
• živila z visokim deležem maščob in
• živila z veliko dodanega sladkorja.

Rdeče obarvana skupina živil v piramidi pomeni, da lahko z izbranim živilom ali obrokom presežemo referenčno vrednost za živila iz te skupine. S sprehodom z miško nad piramido boste zaznali delež prekoračitve priporočila. Če skupina še ni popolnoma obarvana, pomeni, da izbrano živilo oziroma obrok ne pokriva v celoti priporočenega števila živil iz te skupine.

Če je izbrano živilo jed sestavljena iz več živil iz različnih skupin, se piramida obarva v različnih skupinah živil.