Zamenjave

Če obrok ni uravnotežen in ga ni možno uravnotežiti z obstoječimi sestavinami, vam bo aplikacija ponudila seznam možnih zamenjav oz. dodatnih sestavin. Izberite tisto, ki vam najbolj ustreza in aplikacija bo ponovno poskusila uravnotežiti obrok.

Obrok uravnotežimo glede na priporočena razmerja med energijsko vrednostjo beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Pri tem upoštevamo tudi zahtevo po energijski gostoti obroka ter priporočeno prehransko piramido za dani obrok.

Uravnotežimo sestavljeni obrok, t.j.

  • zajtrk in dopoldanska malica skupaj,
  • kosilo in popoldanska malica skupaj ali
  • večerja in povečerk skupaj.